Das erste Babyjahr ist superschön!

Gelegentlich aber auch der Wahnsinn. Die Schwangerschaft hat Veränderungen mit sich gebracht. Der Beckenboden wurde stark belastet und der Rücken geschwächt. Hinzu kommen Geburtsverletzungen und hormonelle Veränderungen, vor allem bei stillenden Müttern. Alles dreht sich um das Baby und nicht selten vergisst sich die Mama dabei selbst.

Good News: Yoga ist ein optimaler Begleiter für das erste Jahr mit dem Neugeborenen.
Asanas ermöglichen den systematischen Aufbau des Muskeltonus, körperlicher Kraft und erdender Stabilität. Im Fokus steht die konzentrierte Arbeit mit der Körpermitte.
Atemübungen und Meditation schenken Entspannung, Ruhe und aktivieren gleichzeitig die Lebensenergie.

Yoga + Baby? Mission possible!
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