KlangmassageIch nehme dich hierbei mit auf eine entspannende Reise durch deinen Körper. Musik ist ein wundervoller Begleiter in die Entspannung und kann uns helfen noch schneller die Gedanken des Alltags…
Autogenes TrainingDas Autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung, die auf Autosuggestion beruht. Das bedeutet, dass du sich selbst und deinen gesamten Organismus mit Hilfe von bestimmten Sätzen, sog. „Formeln“,…