Was ist eigentlich Meditation und wie kann sie mir im Alltag oder bei Stress helfen?

Erlerne unterschiedliche Meditationen und Entspannungsverfahren aus den verschiedenen Bereichen dieser Welt und genieße relaxte Abende, an denen du einfach mal abschalten kannst.

Die Inhalte des Kurses sind unter anderem Zen, Chakren, Osho-Meditationen, Traum- und Körperreisen, Mudras, sowie Atemmeditationen und Schamanische Abende. Außerdem erlernst du weitere kurze Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag und kannst in diesem Kurs zwanglos deine persönliche Meditationspraxis erlernen oder vertiefen.

Dieser Kurs dient zum Reinschnuppern in das Thema Meditation, deshalb sind alle Übungen natürlich für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet. So erhältst du einen guten Überblick und kannst entscheiden, welche Art der Meditation für dich die richtige ist!
Alle Übungen in angenehmer und zeitgemäßer Atmosphäre statt, so dass du jederzeit Fragen stellen kannst und wir das Thema Meditation von der Pieke auf gemeinsam angehen.